W dzisiejszym podkaście rozmawiamy o:

– różnicach miedzy kobieta, a meżczyzną
– tym jak to jest trenować z osobą trochę lepsza od siebie
– jakie zmiany może zauważamy po tygodniu siedzenia na podłodze
– co warto robić zamiast brzuszków, czyli jak najlepiej ćwiczyć CORE (z ang.obwód) mięśnie bioder, lędźwi i brzucha.
– Oraz o tym, jak pozbyć się bólu odcinka lędźwiowego pleców.

Facebook Comments

6 Komentarzy

Ewa · Październik 9, 2017 o 11:20 am

Cześć,

Uwaga, daję znać: słucham Waszych podcastów i je lubię 🙂 Zwłaszcza pozytywną energię, która z Was wypływa. Podcasty są na luzie, szczere, merytoryczne, nie tracę czasu włączając je (zwłaszcza, że robię to podczas wykonywania monotonnych czynności ;)).
Jedyna uwaga jest taka, że słuchając nie mam pojęcia co wy tam pokazujecie! Serio! 😀 Za cholerę nie wiem jak siedzicie 😉

Ps. Ja mieszkam na Islandii, klimat podobny do szkockiego, jak mówię znajomym w Polsce, że jeżdżę na rowerze zimą, po wyspie ognia i lodu, to myślą, że zwariowałam, a prawda jest taka, że jak ma się opony z kolcami, to różnicy większej nie ma. Wieje i tak zawsze.

    admin · Październik 12, 2017 o 2:24 pm

    Hej Ewa!

    Dziękujemy za ciepłe słowa. Zawsza fajnie wiedzieć, ze ktoś jest tam po drugiej stronie mikrofonu, komu podoba się na podcast.

    Postaramy się nagrywać tez filmiki, obiecujemy:)!

    A tak przy okazji, masz jakiś temat który chciałabyś byśmy poruszyli?

    Asia i Leszek

    PS. Rower z kolcami???!!! Wow! Wyślij zdjęcie!!

      Ewa · Październik 19, 2017 o 5:35 pm

      Bardziej chodziło mi o dokładniejsze opisy, filmików raczej nie oglądam, wolę słuchać 🙂
      Zdjęcie wyślę jak zmienię opony na zimowe, póki co śniegu nie ma.

      Ok, interesujące mnie tematy:
      1. Z chęcią dowiedziałabym się więcej o anatomii człowieka, jak to tam wszystko działa, o przyczepach bym posłuchała, o ścięgnach, mięśniach…
      2. O balansie między gibkością, a siłą.
      3. O kobiecych dniach i treningach podczas menstruacji, o jej braku i radzeniu sobie z tym.
      4. Zawsze, ale to zawsze lubię słuchać motywujące podcasty, o Waszych planach i celach 🙂

      Powodzenia na zawodach!
      Ewa

        admin · Październik 26, 2017 o 3:48 pm

        Ok! Postaramy sie! Do uslyszenia.

szkola plywania Wilanów · Październik 30, 2017 o 2:12 am

witam dobry blog jednakze na ipadzie dlugo sie laduje

    admin · Październik 30, 2017 o 10:29 am

    Dziekujemy! Postaram sie go troszke przyspieszyc 🙂 Do uslyszenia!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *