AiLNS #11 Czy siedzenie zabija?

Coraz wiecej badań naukowych mówi, że siedzenie na wygodnych siedziskach jest szkodliwe dla naszego zdrowia. Chcesz sie dowiedzieć o naszym kolejnym #challange ? Posluchaj kolejnego odcinku podcastu Asia i Leszek Na Sportowo! Video:   Dziewieć ulubionych sposobów Ask na siedzenie na ziemii.  A Ty kiedy ostatni raz siedzialas na podłodze? Share List

Alkohol – czy warto?

Wracamy po dluzszej przerwie i w tym podkascie rozmawiamy o alkoholu. Jak Leszek czuje sie po ostatniej imprezie. Niekorzystny wplyw alkoholu na osiaganie celow treningowych. Alkohol, puste kalorie i przybieraniu wagi. Jak przestalismy pic alkohol na ponad 3 miesiace A jaki jest wasze podejscie? Podzielcie sie z nami! Pozdrawiamy Asia Więcej…

Wizualizacja w czasie treningu sportowego.

Oglądnij video by nauczyć się jak wizualizacja i motywacja innych pozytywnie wpływa na Twoje wyniki. Leszek opowiada Asi o dwóch sposobach które pomagają mu biegać szybciej i dalej. Leszek opowiada Asi o dwóch sposobach które pomagają mu biegać szybciej i dalej. Oglądnij video by nauczyć się jak wizualizacja i motywacja Więcej…