Lifestyle

AiLNS #5 Medytacja

Co zrobić żeby spać lepiej, wyglądać młodziej i lepiej kontrolować swoje emocje. Asi i Leszka doświadczenia z medytacja. W tym odcinku podcastu rozmawiamy miedzy innymi o: Naszych porannych rytuałach. Medytacji kierowanej / medytacja z lektorem Mindfulness – skupienie się na chwili. Falach mózgowych Dudnieniach synchronicznych Książka: Mindfulness, Mark Williams Danny Czytaj więcej…

Z admin, przed