Blog

5 Dni Bez Jedzenia – nasz post.

7 dni, tyle czasu upłynęło od ostatniej otworzonej butelki czerwonego wina. W normalnym rozrachunku życia tydzień w zasadzie się nie liczy. Świat pędzi na złamanie karku a czas odmierzamy w miesiącach i latach, nie w dniach i godzinach. Życie ucieka, gna, bo każdy dzień jest podobny do poprzedniego. Drobne dramaty, praca, obiad, Czytaj więcej…

Z admin, przed
Dieta

Co Robić Zamiast Brzuszków?! AILNS #13

W dzisiejszym podkaście rozmawiamy o: – różnicach miedzy kobieta, a meżczyzną – tym jak to jest trenować z osobą trochę lepsza od siebie – jakie zmiany może zauważamy po tygodniu siedzenia na podłodze – co warto robić zamiast brzuszków, czyli jak najlepiej ćwiczyć CORE (z ang.obwód) mięśnie bioder, lędźwi i Czytaj więcej…

Z admin, przed
Dieta

Alkohol – czy warto?

Wracamy po dluzszej przerwie i w tym podkascie rozmawiamy o alkoholu. Jak Leszek czuje sie po ostatniej imprezie. Niekorzystny wplyw alkoholu na osiaganie celow treningowych. Alkohol, puste kalorie i przybieraniu wagi. Jak przestalismy pic alkohol na ponad 3 miesiace A jaki jest wasze podejscie? Podzielcie sie z nami! Pozdrawiamy Asia Czytaj więcej…

Z admin, przed